ガーデニングと中毒-ガーデニングが回復にどのように役立つか

ガーデニングによる中毒の支援は、専門的なサポートを受けた後、または受けている間にのみ行う必要があります。これは、精神衛生と中毒の専門家によって最もよく治療される深刻な病気です。支持療法または活動として使用されるガーデニングは非常に便利です.

ガーデニングは、薬物やアルコールの使用に代わる健康的な活動です。回復期の人は、有益な方法で余分な時間を埋めるために、1つまたは2つの新しい趣味を取り入れることをしばしば奨励されます。ガーデニングは、渇望や否定的な考えから気をそらし、再発を防ぐのに役立ちます。庭作りで学んだ新しいスキルは自信を高め、重要な目的意識を生み出します.

菜園を作成することで、回復期にある人がより健康的な食事を始めることができます。ガーデニングは、全体的な健康を改善するために身体活動を提供します。屋外で自然に時間を過ごすことで、血圧の低下、ストレスの軽減、免疫系の強化、不安やうつ病の軽減など、身体的および精神的健康の測定が改善されます。ガーデニングは、人が心を反映して集中できる瞑想の一種としても機能します.

中毒回復のためのガーデニング

ガーデニングと依存症の回復は密接に関連しています。回復を促進するためにこのアクティビティを使用できる多くの方法があります。たとえば、庭でガーデニングを始めたい場合があります。ガーデニングに慣れていない場合は、小規模に始めてください。 1つの花壇で作業するか、小さな野菜パッチを開始します.

また、より構造化された方法で依存症の回復にガーデニングを使用することもできます。郡の拡張オフィス、地元の保育園および園芸センター、または外来治療とアフターケアサービスを提供する施設を通じて授業を受けることを検討してください。多くのリハビリセンターには、園芸や庭でのグループサポートセッションなどのアクティビティを含むクラスなど、回復中の人々のための継続的なプログラムがあります。.