ガーデニングRDA庭で過ごす時間

推奨される日当、またはRDAは、毎日の食事の必要量を指すために最も頻繁に使用される用語です。これらのガイドラインは、毎日のカロリー摂取量に関する提案と、毎日の栄養摂取量に関する提案を行います。しかし、一部の専門家は、推奨される毎日の園芸手当が全体的な健康的なライフスタイルに貢献するかもしれないと示唆しています。.

英国のガーデニングの専門家であるデイビッド・ドモニーは、1日30分で庭で過ごすことでカロリーを消費し、ストレスを軽減できると主張しています。このガイドラインを順守した庭師は、さまざまな屋外の雑用を完了するだけで、毎年50,000カロリー以上を消費することがよくありました。これは、ガーデニングのRDAが健康を維持する簡単な方法であることを意味します.

利点は多数ありますが、多くのアクティビティは非常に激しいものになる可能性があることに留意することが重要です。重いものを持ち上げたり、掘ったり、拾ったりする作業には、かなりの労力が必要です。庭に関連した雑用は、より一般的な形式の運動と同様に、適度に行う必要があります.

手入れの行き届いた庭の利点は、家の縁石の魅力を高めるだけでなく、より健康な心と体を育てる可能性があります.